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【消息】推拿后第二天肌肉酸痛推拿完第二天肌肉酸痛推拿完后全身酸痛

发布时间:2021-01-03 02:32:15 阅读: 来源:手工皂厂家

近几年,中医推拿疗法十分受欢迎,它通过作用于人体特定部位和穴位,达到防病治病目的,可以免去打针吃药的副作用。不过,有些人表现,推拿后第二天肌肉酸痛,这是怎么回事呢?

推拿后第二天肌肉酸痛

1、正常肌肉反应

推拿后第二天肌肉酸痛,如果是第一次进行推拿按摩的话,一般是比较正常的肌肉反应。初次进行推拿的人,在局部持续的手法刺激下,肌肉会产生乳酸物质而引起肌肉酸痛,是很正常的现象。

2、操作手法不熟

推拿后第二天出现肌肉酸痛,还可能是因为操作的手法过于生硬。肌肉一段时间受到错误的手法刺激,如果是按摩的力度过大的话,还会造成局部出现轻微的损伤而出现推拿过后肌肉酸痛的情况。

3、推拿时间过长

推拿后第二天出现肌肉酸痛,可能是因为推拿的时间太长,肌肉持续受到手法刺激而引起。一般我们建议一次推拿按摩的时间控制在20分钟左右,一天可以早晚各进行一次推拿。

4、平时缺乏锻炼

推拿后第二天出现肌肉酸痛,还有可能是因为自身平时身体缺乏锻炼,肌肉自身的氧化能力弱,一进行推拿按摩就容易导致过多的乳酸堆积出现疼痛。另外平时锻炼少还容易存在肌肉劳损的情况,推拿也容易引起疼痛。

12 近几年,中医推拿疗法十分受欢迎,它通过作用于人体特定部位和穴位,达到防病治病目的,可以免去打针吃药的副作用。不过,有些人表现,推拿后第二天肌肉酸痛,这是怎么回事呢?

推拿后肌肉疼痛怎么办

推拿后出现肌肉疼痛的情况一般不需要做特别的处理,大概1~2天之后症状即可自行消失。不过,如果疼痛十分剧烈的话,可以在肌肉疼痛部位局部进行轻柔的按、揉、摩擦等,并且配合使用湿热敷,帮助缓解不适。

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