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感冒鼻塞怎么办《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:35:40 阅读: 来源:手工皂厂家

养生之道网导读:感冒鼻塞怎么办?天气寒冷,稍不留意容易感冒。若不及时治疗,容易产生鼻塞头疼现象。那么感冒鼻塞怎么办?下面一起来看看对付感冒鼻塞的方法吧。

感冒分为伤风感冒和流行性感冒。伤风感冒一年四季均可发生,常由鼻病毒和副流感病毒、呼吸道融合病毒引起。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,好发于冬春季节,易造成流行,主要表现为发热、头痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等。

鼻塞,是感冒的一大症状,在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。

感冒鼻塞怎么办

1、煎熏法:将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

2、填充法:将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。

3、侧卧按摩法:左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

4、热敷法:用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

5、变位法:这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。

6、泡脚法:睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

预防感冒的方法

1、不要过度劳累

研究人员发现,过度劳累、经常熬夜都会导致免疫力下降,以至于人体在感冒面前缴械投降。因此,每晚要早些安睡,这是防病的高招。

2、戴口罩保暖

33℃恰好是冬天多数人鼻子里的温度,鼻病毒在33℃以下生长和繁殖更为容易。所以,要防感冒就要戴口罩保暖,只有捂住鼻子才有助于预防感冒。

3、室内通风,少去空气污浊之地

在家坚持每天早晨开窗通风换气,不少于15分钟;尽量少去或不去通风不太好的地方。因为那地方病毒的浓度最高,如果有一个人感冒了,他可以通过喷嚏带出病毒,传染一大片人。

4、外出回来先洗手、漱口

外出回家后第一件事就是用肥皂和流动水好好洗手,并用清水漱口。日本研究发现,这样可以减少36%患感冒的几率。

5、注意饮食合理

食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。

6、加强体育锻炼,增强体质

建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能。

总之,防止鼻塞最重要的是预防感冒。在寒冷的冬天,一定要照顾好自己的身体,如感冒鼻塞了则应根据自身的病情特点选用不同的方式来治疗,否则会影响疗效,延误病情。

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